Blog de Sport

Les téléphones et les ordinateurs portables ont fait des merveilles pour notre flux de travail et notre communication. Mais nos épaules ? Pas tant que ça. Le temps que la plupart d'entre nous passons affalés sur un écran ou un clavier a conduit à une population qui semble...

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J'ai entendu le son de "om" après mon tout premier cours de yoga. J'étais en première année à l'université, et le cours de yoga était tellement relaxant que j'ai dormi jusqu'au dernier savasana. Après savasana, je me suis assis groggy, j'ai pressé mes paumes de mains (Anj...

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Pas de douleur, pas de gain est tout simplement faux quand il s'agit de vos séances d'entraînement et des douleurs musculaires liées à l'exercice - vous pouvez toujours construire du muscle sans ces douleurs évidentes et ces malaises persistants. Alors, pourquoi les muscl...

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Qu'est qu'un artiste martial mixte, un sprinter et un haltérophile olympique ? En plus d'un tiroir plein de spandex, ils dépendent tous fortement des fibres musculaires de type 2. Les fibres musculaires de type 2 donnent un coup de pied rond plus oomph, et une barre d'hal...

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Si votre objectif est de faire la promotion d'un marathon, d'escalader une montagne ou d'écraser vos collègues lors de la compétition annuelle de planches de bureau, vous devez comprendre les fibres musculaires de type I et comment les fabriquer. Des deux principaux types...

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La perte de poids est une chose complexe et délicate. Vous pourriez faire tout ce qu'il faut, mais ne pas voir les changements que vous espérez. Parfois, les gens perdent du poids mais pas des pouces (et vice versa), ce qui peut laisser n'importe qui frustré et confus. Vo...

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