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L'endurance est une qualité que nous attribuons habituellement aux marathoniens ou aux athlètes professionnels, mais elle est aussi importante pour les simples mortels. Augmenter votre endurance peut vous aider à accomplir vos activités quotidiennes comme jardiner ou pelleter la neige plus efficacement. Augmenter votre endurance peut vous aider à améliorer votre temps de 5 km ou à mieux profiter d'un match de tennis amical ou d'une partie de basket-ball en pick-up. Et parce que l'endurance va de pair avec la capacité cardiorespiratoire, augmenter votre endurance peut aussi améliorer votre santé cardiaque. Qu'est-ce que l'endurance ? "L'endurance fait généralement référence à...

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