Avantages de l'aérobique RSS

Avantages de l'aérobique -

Les mots " exercice aérobique " peuvent évoquer ces vidéos d'aérobie des années 80. Mais vous n'avez pas besoin de gros cheveux, de leggings ou de justaucorps pour profiter des bienfaits de l'exercice aérobique (à moins, bien sûr, que ça vous intéresse).L'exercice aérobique est un type d'exercice cardiovasculaire qui dépend principalement de l'oxygène pour produire de l'énergie et qui est souvent continu et rythmé de nature. (L'exercice anaérobie[sans oxygène], en revanche, repose principalement sur le glucose et le glycogène[la forme stockée du glucose], et implique souvent une activité intense réalisée en courtes poussées répétées.)Alors, qu'est-ce qui est considéré comme un exercice aérobique...

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