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Pour augmenter la masse musculaire, il est nécessaire de suivre un bon programme d’entraînement, accompagné d’une alimentation saine et équilibrée. Cependant, le processus de définition musculaire nécessite plus d’efforts et d’attention que la simple tonification. Dans cet article, nous vous expliquerons quels sont les meilleurs exercices que vous pouvez faire pour définir les muscles et comment structurer au maximum un régime hypocalorique. Ce qui affecte le processus de définition musculaire En musculation, il existe une période consacrée au développement musculaire et une autre période consacrée à la définition. La première phase de l’entraînement se concentre sur l’augmentation de la masse musculaire et...

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