Étirement des épaules RSS

Étirement des épaules -

Les téléphones et les ordinateurs portables ont fait des merveilles pour notre flux de travail et notre communication. Mais nos épaules ? Pas tant que ça. Le temps que la plupart d'entre nous passons affalés sur un écran ou un clavier a conduit à une population qui semble être figée à mi-hauteur. C'est pourquoi il est si important d'inclure des étirements du cou et des épaules dans votre routine. "Vos muscles sont incroyablement efficaces et s'adapteront à n'importe quelle position dans laquelle vous les avez le plus ", dit Trevor Thieme, C.S.C.S.S., directeur principal du contenu en conditionnement physique et...

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