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Exercice Cardio -

Tout comme certaines personnes pensent encore que soulever des poids et haltères vous fait "gonfler", d'autres pensent encore que le cardio ne fait que courir ou utiliser l'exerciseur elliptique. Mais en réalité, le cardio est tout ce qui augmente votre rythme cardiaque et met à l'épreuve vos systèmes circulatoire et respiratoire. Cela signifie donc que vous pouvez faire des exercices cardiovasculaires sans machines ou en parcourant des kilomètres à l'extérieur - il y a tellement d'autres options !Pour aider toutes les personnes qui font de la "cardio = course à pied", nous avons dressé une liste d'exercices cardiovasculaires que vous...

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