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Tout le monde a besoin d'une base solide. C'est pourquoi il est essentiel de donner la priorité aux séances d'entraînement pour le bas du corps dans votre routine d'exercice, explique Cody Braun, expert en fitness chez Victius Pro. Cela dit, connaître l'importance du bas du corps et le travailler correctement sont deux choses distinctes. Ici, nous vous aiderons à combler cet écart afin que vous puissiez devenir un professionnel de l'entraînement des muscles de votre moitié inférieure.Comment concevoir la meilleure séance d'entraînement pour le bas du corpsPour créer une routine d'entraînement efficace pour le bas du corps, la première règle...

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