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Le cardio avant les poids, ou poids avant le cardio ? Tout le monde semble avoir une réponse différente : Votre amie jure en faisant de l'exercice cardiovasculaire avant d'atteindre les poids libres. Ton frère dit qu'il vaut mieux s'entraîner d'abord à la musculation, puis à l'entraînement cardiovasculaire. Alors, comment pouvez-vous décider, une fois pour toutes, s'il vaut mieux faire de l'exercice cardiovasculaire avant ou après votre séance d'entraînement ? La réponse courte : Cela dépend de vos objectifs de mise en forme. Poursuivez votre lecture pour trouver le meilleur ordre d'entraînement pour vos plans de remise en forme.Quel que...

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