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C'est difficile de trouver un meilleur exercice que le push-up. Vous pouvez le faire pratiquement n'importe où. Vous pouvez rendre les choses plus difficiles ou plus faciles en déplaçant simplement la main ou le pied. C'est un muscle du haut du corps qui a fait ses preuves. Et avec juste un petit ajustement, vous pouvez en faire un mouvement de base tueur. Saisissez le push-up de la planche. Comme son nom l'indique, le push-up en planches est un assemblage du push-up classique avec la planche de construction du noyau. Pour les personnes qui trouvent les planches ou les push-ups trop...

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