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Si vous voulez bouger plus fort et prévenir les blessures, il est temps d'intégrer des extensions de hanche dans votre programme d'exercices. Alors, c'est quoi une extension de hanche ? Il s'agit de tout mouvement actionné par les extenseurs de la hanche - les muscles qui allongent l'avant de la hanche lors de mouvements comme marcher, se lever d'une chaise, courir, et sauter."Plus ces muscles sont forts, plus ces mouvements peuvent être puissants ", dit Jasmine Marcus, P.T., D.P.T., C.S.C.S., spécialiste de la force et du conditionnement et physiothérapeute à Ithaca, NY.De plus, le fait d'avoir des extenseurs de hanche...

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