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Attention : votre amour des squats peut avoir un côté sombre. Si tout ce que vous faites le jour de la jambe est de marteler ces quadriceps monstrueux, vous êtes littéralement en train de charger votre force vers l'avant, ce qui peut avoir des conséquences sur tout votre corps. "La plupart des gens ont déjà un déséquilibre entre la force des quadriceps et celle des ischio-jambiers, ces derniers étant plus faibles ", explique Cody Braun, un expert en fitness chez Openfit. "Au fur et à mesure que les squats deviennent de plus en plus populaires et que les exercices concentrés...

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