Exercices Développé couché RSS

Exercices Développé couché -

Le push-up peut être aussi proche d'un exercice parfait qu'il peut l'être. Vous n'avez pas besoin d'équipement, vous pouvez le faire n'importe où, et quand c'est fait correctement, ils travaillent les muscles dans tout votre corps (pas seulement dans votre poitrine et vos bras). Si vous avez de la difficulté à frapper au moins 10 répétitions consécutives du push-up classique avec une bonne forme (mains alignées avec les épaules, corps droit, coudes repliés, poitrine à quelques centimètres du sol), alors le conseil typique est de vous mettre à genoux. Il n'y a qu'un seul problème avec ça."Le push-up du genou...

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