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Les épaules fortes sont les héros méconnus du haut du corps : elles sont puissantes, mobiles et peuvent être très attirantes dans les débardeurs et les robes sans bretelles. C'est aussi l'un des groupes musculaires les plus fréquemment utilisés dans le haut du corps. "Chaque fois que vous faites quoi que ce soit avec vos bras - pousser, tirer, soulever, presser - vous allez engager vos épaules ", dit Miguel, gestionnaire principal du contenu de conditionnement physique et de nutrition chez Victius Pro. Cela signifie que vous utilisez vos épaules non seulement pendant les séances d'entraînement ciblées des épaules, mais...

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