Exercices Étirement Pectoraux RSS

Exercices Étirement Pectoraux -

Quand je demande à mes étudiants de yoga s'ils ressentent des tensions et/ou des douleurs dans leurs muscles, ils me demandent souvent des étirements thoraciques (aussi appelés ouvre-poitrine). Les pectoraux serrés, les douleurs dans les muscles de la poitrine et les pectoraux douloureux sont des plaintes courantes, qu'ils soient actifs ou sédentaires. "Rester assis devant un ordinateur toute la journée peut causer une série de déséquilibres posturaux ", explique Cody Braun, spécialiste du conditionnement physique chez Openfit, y compris des épaules arrondies et, avec le temps, des muscles thoraciques serrés et suractifs de façon chronique. Les étirements statiques de la poitrine devraient donc faire...

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