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Si vous commencez à peine votre voyage de renforcement musculaire, vous avez probablement déjà fait des exercices composés, habituellement dans le contexte de quelque chose que vous devriez faire, comme manger du brocoli ou regarder des documentaires de PBS. Les experts de l'exercice ne s'entendent pas sur grand-chose, mais presque tous s'entendent pour dire que les exercices combinés sont les meilleurs amis des personnes à la recherche de force et de forme physique."La plupart des exercices de la plupart des séances d'entraînement devraient être composés ", dit Trevor Thieme, C.S.C.S.C.S., directeur principal de la condition physique et de la nutrition...

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