Exercices pour épaule et dos RSS

Exercices pour épaule et dos -

Des épaules larges et bien définies sont la marque d'un physique imposant - mais leur construction exige plus qu'un assaut frontal. Si vous voulez des épaules bien développées, il est essentiel de faire des exercices de delt arrière une partie régulière de votre entraînement. "Les deltoïdes arrière sont les héros méconnus du haut du corps ", dit l'entraîneur personnel Amanda Dale, M.A., A.C.E.-C.P.T. Ils donnent de la force aux mouvements d'aviron, aident à la stabilité des mouvements de pression et sont largement responsables de l'aspect mince et tonique du dos du milieu au dessus, ajoute-t-elle.Malheureusement, dit Dale, les deltas arrière...

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