Exercices pour Perdre la masse musculaire RSS

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5 FAÇONS DE PERDRE DU MUSCLE ! Prendre de la masse musculaire, ce n’est pas si compliqué, une fois qu’on a compris qu’un bon entraînement, une alimentation correcte et un repos suffisant sont nécessaires, il suffit de s’y mettre et d’avoir de la patience. Cependant, perdre du muscle, c’est encore plus facile ! Certains pratiquants commettent d’ailleurs les pires erreurs qui provoquent une perte musculaire. Voici les 5 plus communes. S’ENTRAÎNER TOUS LES JOURS Pour construire des muscles, il faut déjà les détruire, ou plutôt créer des micro-traumatismes qui forcent les muscles à s’adapter en créant de nouvelles fibres. C’est le but principal...

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