Fibre Musculaire type 1 RSS

Fibre Musculaire type 1 -

Si votre objectif est de faire la promotion d'un marathon, d'escalader une montagne ou d'écraser vos collègues lors de la compétition annuelle de planches de bureau, vous devez comprendre les fibres musculaires de type I et comment les fabriquer. Des deux principaux types de fibres musculaires (type I et type II), les fibres musculaires de type I sont davantage axées sur l'endurance et sont essentielles à l'exercice en régime permanent, aux exercices de musculation à haute fréquence et aux prises isométriques.Mais avant d'entrer dans les détails de la façon de cibler les fibres de type I dans vos séances d'entraînement,...

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