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Que vous l'aimiez ou le détestiez, vous savez que le cardio peut être bon pour vous - la recherche suggère de faire quatre à cinq séances d'entraînement cardio par semaine est idéal pour maintenir votre santé cardiaque. Il existe de nombreuses façons d'obtenir le cardio dont vous avez besoin - comme faire un entraînement HIIT ou faire une course de trail - mais parfois, votre seule option est d'utiliser les appareils cardio au gymnase.Quand cela se produit, comment pouvez-vous maximiser votre temps au gymnase pour pouvoir, vous savez, passer à des moments plus excitants de votre journée ? Quel est...

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