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Quel que soit votre objectif de mise en forme, l'entraînement de résistance peut probablement vous aider à atteindre vos objectifs. Le problème, c'est qu'avec l'Internet assiégé par des conseils et des recommandations d'entraînement, comment pouvez-vous distinguer un programme d'entraînement de force qui donnera de vrais résultats d'un autre qui offre de fausses promesses ? Pour vous aider à sortir de l'encombrement, nous avons élaboré un guide complet pour vous aider à choisir le programme d'entraînement musculaire qui vous convient le mieux. Certains programmes nécessiteront de l'équipement (poids libres, bandes de résistance, etc.), d'autres non. Mais avant même de commencer à...

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