Repos en musculation RSS

Repos en musculation -

De nombreux facteurs entrent dans la création de la meilleure séance d'entraînement pour vos objectifs de remise en forme. Vous savez probablement qu'il est important de choisir la bonne quantité de poids à soulever et de suivre un certain schéma de répartition et de réglage. Mais la quantité de repos entre les séries est également importante lorsque vous faites de la musculation. "Le repos est ce qui vous permet de récupérer entre les périodes d'exercice pour maintenir un niveau de performance suffisamment élevé et ainsi optimiser vos résultats ", explique Trevor Thieme, directeur de la condition physique et de la...

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