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Que vous ayez décidé de revenir à l'exercice après une longue pause ou que vous vous apprêtiez à vous mettre en forme pour la première fois, bienvenue dans votre nouvelle aventure. Mais avec tant de routines d'entraînement pour débutants, par où commencer ?Avec une multitude d'options, il peut être difficile de faire les premiers pas (ou de faire des fentes, des fentes ou des planches). C'est là qu'une certaine planification entre en jeu. Le fait de savoir ce qui vous attend facilite grandement la navigation dans votre nouveau parcours de mise en forme."Malheureusement, il y a beaucoup de gens qui...

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